CURSO DE 4 SESIONES DE 1 HORA CADA SESIÓN.

DÍAS MIÉRCOLES 7, 14, 21 Y 28 DE AGOSTO 2024 DE 19 A 20:30HRS.

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Inscripciones abiertas hasta el 5 de AGOSTO 2024. El curso comienza el miércoles 7 de Agosto del 19 a 20:30hrs vía zoom.

COSTO: $50.000 CLP ($60USD), incluye las 4 sesiones. Participantes chilenos pagan con transferencia bancaria y personas de otros paises en dolares por paypal.

Las sesiones no son grabadas y no son recuperables en caso de ausencia. Dictado por el instructor Francisco Llantén. Francisco es Instructor de Mindfulness y meditación, certificado por el Instituto Mexicano de Mindfulness, y acreditado internacionalmente por el International Mindfulness Teachers Association de Estados Unidos, credencial n°75755746. Su certificación lo faculta a realizar una gran varidad de meditaciones mindfulness para individuos y grupos, y realizar retiros. Francisco lleva más de 20 años de práctica personal en diversos tipos de meditación (comenzó desde el año 2000 a los 14 años), tales como la meditación Vipassana, Ganana y mindfulness, y también meditaciones metafísicas de conexión con el universo.

Metta es una técnica de meditación del mindfulness, basada en la meditación budista tonglen, la cual busca el desarrollo de una cualidad interna de bondad amorosa hacia uno mismo y hacia los demás. Esta técnica utiliza afirmaciones de bondad que permiten una conexión de mayor unidad y compasión hacia todos los seres humanos. Metta es una meditación epecialmente recomendada para ayudar a las personas a perdonar, a transformar los rencores hacia los demás y/o la culpa hacia uno misma para lograr un estado de mayor compasión. No es necesario tener experiencia previa en meditación pero si se recomienda haber tomado el Curso de Mindfulness o Curso de Shamatta con Francisco Llantén.

Este curso es práctico, lo que implica que la mayor parte de cada sesión consiste en la práctica meditativa más que presentación de contenido teórico.  Este curso es para iniciar o potenciar la propia práctica personal, y no tiene fin de preparar para la enseñanza de terceros ni certificación. Este curso no es certificado. Al finalizar cada sesión se dará un tiempo para responder preguntar sobre el proceso meditativo.

Cada sesión contempla 10 minutos iniciales de contenido teórico básico asociado a Shamatta y a resolver consultas respecto a la práctica de los participantes. El restó del tiempo estará enfocado en la práctica de meditación durante la sesión.

Para inscribirte envía un email a info@franciscollanten.com o contacta por whatsapp +56982046118. Ahí se enviarán los datos bancarios para que realices el pago por transferencia o deposito cuenta chilena, o el link de pago paypal para personas en otros lugares del mundo. Solo quedas inscrita/o una vez realizado el pago. Se puede solicitar devolución hasta el día 5 de Agosto del 2024. Una vez iniciado el curso no se realizan devolución.

Una vez recibido el pago, quedarás inscrito/a. Luego se te enviará un documento por correo electrónico con recomendaciones para las sesiones. Idealmente se recomienda tener un Zafu (cojín especial de meditación) y un zabuton/colchoneta para poner debajo del cojín y las rodillas. Si no se tiene acceso a estos, se puede meditar en una silla recta o banco de meditación.

Es requisito tener camara web y tener la camara prendida durante las sesiones.

Este curso no es terapia, y no reemplaza ningún tipo de terapia.