CURSO DE 4 SESIONES DE 1 HORA CADA SESIÓN.

DÍAS MIÉRCOLES 6, 13, 20 Y 27 DE NOVIEMBRE 2024 DE 19 A 20:30HRS.

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Inscripciones abiertas hasta el 4 de Noviembre 2024. El curso comienza el miércoles 6 de Noviembre de 19 a 20:30hrs vía zoom.

COSTO: $50.000 CLP ($60USD), incluye las 4 sesiones. Participantes chilenos pagan con transferencia bancaria y personas de otros paises en dolares por paypal.

Las sesiones no son grabadas y no son recuperables en caso de ausencia. Dictado por el instructor Francisco Llantén. Francisco es Instructor de Mindfulness y meditación, certificado por el Instituto Mexicano de Mindfulness, y acreditado internacionalmente por el International Mindfulness Teachers Association de Estados Unidos, credencial n°75755746. Su certificación lo faculta a realizar una gran variedad de meditaciones mindfulness para individuos y grupos, y realizar retiros. Francisco lleva más de 20 años de práctica personal en diversos tipos de meditación (comenzó desde el año 2000 a los 14 años), tales como la meditación Vipassana, Ganana y mindfulness, y también meditaciones metafísicas de conexión con el universo. Adicionalmente, Francisco está certificado como instructor de meditaciones budistas para la realización de cursos y retiros de Shamatta, Tonglen y Vipassana por el Instituto Felicidad Sustentable y el Bhodhisattva Luciano Navarro autorizado y certificado para transmitir por el maestro budista tibetano Garchen Rinpoché.

Tonglen es una meditación budista enfocada en desarrollar la compasión hacia todos los seres y trascender el sufrimiento relacionado a las relaciones. A diferencia de la meditación METTA, Tonglen no es para la autocompasión, y está dirigido para la compasión hacia los demás. Tongle es una meditación de dificultad media por lo cual se recomienda haber tomado el Curso de Shamatta con Francisco Llantén y además tener una práctica de meditación diaria d al menos 6 meses.

Este curso es práctico, lo que implica que la mayor parte de cada sesión consiste en la práctica meditativa más que presentación de contenido teórico.  Este curso es para iniciar o potenciar la propia práctica personal, y no tiene fin de preparar para la enseñanza de terceros ni certificación. Este curso no es certificado. Al finalizar cada sesión se dará un tiempo para responder preguntar sobre el proceso meditativo.

Cada sesión contempla 10 minutos iniciales de contenido teórico básico asociado a Shamatta y a resolver consultas respecto a la práctica de los participantes. El restó del tiempo estará enfocado en la práctica de meditación durante la sesión.

Para inscribirte envía un email a info@franciscollanten.com o contacta por whatsapp +56982046118. Ahí se enviarán los datos bancarios para que realices el pago por transferencia o deposito cuenta chilena, o el link de pago paypal para personas en otros lugares del mundo. Solo quedas inscrita/o una vez realizado el pago. Se puede solicitar devolución hasta el día 4 de Noviembre del 2024. Una vez iniciado el curso no se realizan devolución.

Una vez recibido el pago, quedarás inscrito/a. Luego se te enviará un documento por correo electrónico con recomendaciones para las sesiones. Idealmente se recomienda tener un Zafu (cojín especial de meditación) y un zabuton/colchoneta para poner debajo del cojín y las rodillas. Si no se tiene acceso a estos, se puede meditar en una silla recta o banco de meditación.

Es requisito tener camara web y tener la camara prendida durante las sesiones.

Este curso no es terapia, y no reemplaza ningún tipo de terapia.